Découvrez les incroyables bienfaits du miel pour votre santé !

Les vertus thérapeutiques du miel

Propriétés cicatrisantes du miel

Le miel est reconnu pour son rôle dans le traitement rapide des coupures, des crevasses, des plaies ou des brûlures superficielles. Il forme une barrière protectrice qui aide à la régénération de la peau et prévient l’infection bactérienne. « Dans plusieurs hôpitaux en France, le miel est utilisé pour ses capacités cicatrisantes », explique Patrice Percie du Sert, expert en produits de la ruche et directeur du centre de bien-être Le Miel et l’Eau, situé en Lot-et-Garonne.

Pour traiter une plaie ou une égratignure :

• Nettoyer la blessure avec de l’eau ou une solution saline (le miel est particulièrement efficace sur les petites blessures en début de cicatrisation).
• Appliquer une fine couche de miel, de préférence de lavande ou de thym pour leurs qualités antibactériennes, à l’aide d’une spatule.
• Couvrir avec une gaze stérile pour former une barrière étanche sur le miel.
• Fixer le tout avec un pansement ou un bandage.
• Changer le pansement au moins une fois par jour.

Il est conseillé d’utiliser des miels biologiques sans traces de produits chimiques.

Le miel est également bénéfique pour la gorge, utilisé contre la toux irritative. Il suffit de prendre une cuillerée à café et de la laisser couler lentement dans la gorge pour enrober les muqueuses et apaiser l’irritation. Le miel possède aussi des propriétés antiseptiques, utiles pour lutter contre les virus.

Antioxydant naturel

Les flavonoïdes présents dans le miel agissent comme antioxydants, protégeant les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

Remède traditionnel contre le mal de gorge

Mélangé à une boisson chaude, tel qu’une tisane ou du lait, le miel aide à soulager les inflammations de la gorge, qu’il s’agisse d’angine ou d’un simple rhume.

Propolis : un anti-infectieux efficace

La propolis est particulièrement puissante pour les problèmes respiratoires. « Son effet anti-infectieux dépasse celui des autres produits de la ruche », insiste Patrice Percie du Sert. Elle est utilisée sous forme de teinture alcoolique, une solution très concentrée, ajoutée à une tisane pour combattre rhumes et laryngites. Elle est également recommandée pour les maux de gorge intenses.

Pour une application, ajouter environ dix gouttes dans un verre d’eau tiède et faire des gargarismes plusieurs fois par jour. Pour traiter les aphtes, l’application directe de teinture de propolis sur la zone affectée est très efficace.

Les avantages de la gelée royale et du pollen

La gelée royale, sécrétée en petites quantités par les abeilles, est prisée lors de baisse de vitalité. « Que ce soit pour la fatigue, la convalescence ou lors d’une période de stress, j’ai observé des bénéfices notables chez mes clients », partage Patrice Percie du Sert. Elle est disponible sous forme d’extraits ou d’ampoules à prendre à jeun le matin, en cure d’un mois. Il est recommandé de ne pas la consommer le soir en raison de ses effets stimulants. Sa fraîcheur est indiquée par un arôme distinct de fenouil.

Comme la gelée royale, le pollen, riche en vitamines et oligoéléments, est utilisé pour stimuler l’énergie. Il se présente sous forme de petites boules jaunes ou brunes, contenant des millions de grains de pollen de différentes origines florales. « Il est crucial de consommer le pollen frais pour conserver ses vitamines », conseille Patrice Percie du Sert. On suit généralement une cure d’un mois, à raison d’une cuillerée à soupe par jour, à mâcher ou à diluer dans un jus. Il précise que « le pollen de saule peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge, tandis que celui de ciste est bénéfique pour la flore intestinale et celui de bruyère est favorable pour la mémoire ».

Les produits issus de la ruche continuent d’être étudiés pour leurs potentielles vertus thérapeutiques. Le venin d’abeille est exploré pour le traitement des rhumatismes, des tendinites ou de la sclérose en plaques. Les substances volatiles provenant des ruches pourraient également aider à traiter certaines formes d’asthme. Des recherches sont en cours.

Choix du miel de fleurs : lavande

Le miel de lavande, connu pour ses propriétés apaisantes, est idéal pour une consommation nocturne, notamment dans une tisane.

Miel d’acacia

Le miel d’acacia, reconnu pour ne pas cristalliser, est très apprécié pour sa finesse aromatique. Il améliore de nombreux plats et offre des bienfaits digestifs.

Miel d’eucalyptus

Avec sa texture crémeuse et sa couleur caramel, le miel d’eucalyptus est reconnaissable à ses notes mentholées. Il est recommandé pour adoucir la gorge et renforcer l’organisme contre le froid.

Miel de thym

Le miel de thym est largement reconnu pour ses propriétés anti-infectieuses, que ce soit au niveau respiratoire, digestif ou cutané. De plus, il favorise la cicatrisation.

Faites-le vous-même : cosmétiques maison à base de miel

Le miel, grâce à ses vertus assainissantes et réparatrices, entre dans la composition de nombreuses recettes de cosmétiques faits maison.

• Pour un masque hydratant pour le visage, mélanger à parts égales du miel et de l’eau florale, comme celle de rose.
• Pour un gommage exfoliant et agréable, mélanger 4 cuillerées à soupe de cassonade, 1 cuillerée à soupe d’huile d’argan et 1 cuillerée à café de miel liquide. Laisser reposer une heure. Appliquer sous la douche sur peau humide, masser en petits cercles puis rincer. Hydrater ensuite avec une huile végétale. Ce gommage se conserve une semaine au réfrigérateur.

On trouve également en pharmacie ou dans les magasins spécialisés des produits médicaux à base de miel, conçus pour la cicatrisation des plaies, brûlures, crevasses, escarres, etc. Ces produits, exempts de bactéries, combinent plusieurs types de miels, comme ceux de sarrasin, de sapin et de thym, et se présentent sous forme de baumes, gels ou pansements imprégnés. En pratique, désinfecter la zone affectée avant d’appliquer le produit. Si c’est un baume ou un gel, masser doucement pour faire pénétrer. Couvrir avec une gaze stérile si nécessaire et renouveler l’application deux à trois fois par jour jusqu’à amélioration.